Banyak orang membeli makanan kemasan tanpa benar-benar membaca label nutrisinya. Padahal, label tersebut menyimpan banyak informasi penting yang bisa membantu kita membuat pilihan yang lebih cerdas.Biasanya, label gizi berisi beberapa komponen utama: Membaca label bukan berarti harus menghafal angka, melainkan memahami proporsi — agar kita tahu apa yang sebenarnya masuk ke tubuh.
Bulan: Oktober 2025
Daftar Bahan Makanan: Apa Arti Urutan dan Istilah di Dalamnya
Selain informasi gizi, bagian lain yang tak kalah penting dari label adalah daftar bahan makanan (ingredients list).Urutan bahan biasanya disusun berdasarkan jumlah dari yang paling banyak ke yang paling sedikit. Jadi, jika gula atau minyak muncul di awal daftar, berarti kadarnya cukup tinggi dalam produk tersebut. Beberapa istilah umum yang sering muncul: Mengetahui istilah-istilah ini […]
Belanja Cerdas: Gunakan Label Makanan sebagai Panduan Sehat
Membaca label makanan seharusnya menjadi kebiasaan sederhana saat berbelanja.Berikut beberapa tips yang mudah diterapkan: Dengan sedikit perhatian pada label, kita bisa membuat pilihan yang lebih cerdas dan sadar, tanpa harus sepenuhnya membatasi diri. Ini bukan soal “diet ketat”, tetapi tentang memahami apa yang kita makan.